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。”

清虚子躺好后，周一对他道：“以眼观鼻，以鼻观脐，上下相顾，心息相依，着意玄关。”

“玄关即丹田，在脐下一寸三分，前七后三之处，有一虚无窟子。”

“闭目放松，吸气，观想炁从会□□尾骶骨阴跷处升起，进入脐下虚无窟子之中。”

“此时闭目凝神三至五息，意息相依，后呼气，炁由虚无窟子下落，回阴跷处。如此往复，直至丹田逐渐热流涌动，热流自行任督二脉，此后，便可内观，主动引炁入体。”

清虚子的呼吸平缓下来，周一也安静了下来，实话说，因为在来这个时空之前，她跟师父都未曾产生过炁感，所以对于修炼之人需要多少时间才能产生炁感这件事情，她并不清楚。

回想几日前，她引炁入体之时，她身上没带能看时间的工具，而且跨越了时空，更不好判断时间，只能从自己的生理反应来判断，大约不超过两个小时。

因为她睁眼之后，饥饿感并不强烈，在山中走了好一会儿之后才饿得不行，这饥饿感跟她早上不吃早饭，赖床到十点左右的感觉差不多，考虑到她走了不少路，时间还能减少些。

周一端了个凳子，坐在床侧，她没教人修炼过，怕清虚子出个什么意外就不好了。

没多久，清虚子睁开了眼睛，周一看向他，他摇摇头：“道友，贫道未感受到丹田处的虚无窟子，阴跷处也无炁感。”

周一：“此事不易，多试几次或许才能有感觉。”

清虚子颔首，又试了几次，依然没有什么感觉，周一也不知道这是不是正常情况，丹田处的炁感，她是来了这个时空才产生的，但阴跷处的炁上行这一点，她在五岁第一天修炼的时候就感觉到了。

当时还觉得自己应该很快就能修炼了，没想到修炼了二十多年，还是只有那点感觉。

一番修炼之后，清虚子面色更加疲惫，周一不敢让他再继续，劝他休息，见他真的休息后，才放心起身离开清虚子的房间，不管怎么说，今晚的饭是要吃的。

这一晚，周一将足太阳膀胱经行至背部魄户穴，这条经脉还剩下三分之一。

晨起，吃完早饭，清虚子坐在石桌旁，对周一道：“道友，贫道昨夜又试了几次，感受到了丹田处的虚无窟子，可阴跷处的炁实在是摸不着头脑。”

“不知道友可否详谈？”

周一把自己的感受说了，就是意照阴跷处，炁感自生，也自然而然就引导至了丹田处，一切水到渠成。

清虚子陷入沉思，再次尝试之后，依然失败。

但他并未放弃，继续尝试。

周一在一旁看着，看着他越来越疲惫，眉头微拧，不应该啊，即便没有入道，丹田没有炁感，也不该是清虚子现在这个反应。

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她前二十多年都是这样修炼过来的，知道这般修炼并不会越炼越疲惫，虽比不上现在修炼的效果，但也能恢复些精神，否则师父和她也不会将其当作一种修身养性的法子了，可为何清虚子看起来反倒更累了？

她突然想到了自己师父说过的话，忍不住出声道：“道友。”

清虚子睁开眼睛看向她，周一的喉咙动了动，“你先休息吧。”

清虚子颔首，周一把他扶到了房间里，扶着他躺在床上，清虚子突然问她：“道友，你可是有什么想说的？”

周一看着他：“道友为何这么问？”